Waspada! Susah Tidur Bisa Ganggu Kesehatan Tubuh
Kurang Istirahat Bisa Membuat Tubuh Cepat Lelah Dan Sulit Fokus
"Baca Artikel Ini Hingga Akhir, Agar Tahu Apa Saja Yang Jadi Pemicu Susah Tidur (insomnia)."
Sumber : www.kompas.com
Yang Menjadi Penyebab Susah Tidur (Insomnia)
6 Penyebab susah tidur (insomnia) yang bisa terjadi:
1. Terlalu Banyak Pikiran (Overthinking)
Saat otak terus memikirkan pekerjaan, masalah pribadi, atau hal-hal yang belum terjadi, tubuh jadi sulit rileks untuk tidur.
2. Stres atau Cemas
Perasaan gelisah, tegang, atau khawatir berlebihan bisa membuat kamu sulit memejamkan mata, bahkan jika tubuh sudah lelah.
3. Kebiasaan Begadang atau Jam Tidur Tidak Teratur
Tidur terlalu malam atau sering mengubah jam tidur membuat ritme tubuh jadi kacau, sehingga sulit merasa ngantuk di waktu yang tepat.
4. Terlalu Sering Main HP Sebelum Tidur
Cahaya biru dari layar HP, laptop, atau TV bisa mengganggu hormon tidur (melatonin), membuat otak jadi tetap aktif meski sudah malam.
5. Konsumsi Kafein atau Makanan Tertentu
Minum kopi, teh, minuman energi, atau makan terlalu malam bisa membuat tubuh lebih “terjaga” dari seharusnya.
6. Lingkungan Tidak Nyaman
Suhu kamar yang panas, suara bising, lampu terlalu terang, atau tempat tidur tidak nyaman bisa mengganggu kualitas tidur.
Apa Anda Juga Merasakan Hal Ini?
Berikut ini adalah gejala yang harus di waspadai ketika susah bab:
1. Buang Air Besar Kurang dari 3 Kali Seminggu
Tanda umum konstipasi, di mana frekuensi buang air jauh berkurang dari biasanya.
2. Tinja Keras dan Kering
Feses terasa keras, kecil, dan membutuhkan tenaga lebih saat dikeluarkan.
3. Perut Kembung dan Penuh
Akibat penumpukan sisa makanan di usus besar yang belum dikeluarkan.
4. Rasa Nyeri Saat BAB
Tekanan berlebih saat mengejan dapat menimbulkan rasa perih di anus atau perut bagian bawah.
5. Rasa Tidak Tuntas Setelah BAB
Meski sudah ke toilet, sering terasa seperti masih ada sisa di dalam.
6. Nafsu Makan Menurun dan Mual
Penumpukan feses menyebabkan perut terasa tidak nyaman hingga menurunkan keinginan makan.
7. Perut Terasa Berat atau Keras Saat Ditekan
Menandakan banyaknya sisa makanan yang tertahan di saluran pencernaan.
Susah BAB Bisa Memicu Komplikasi Serius Bila Terus Diabaikan!
Berikut adalah beberapa komplikasi serius dari susah bab yang bisa terjadi jika tidak ditangani dengan tepat.
1. Buang Air Besar Kurang dari 3 Kali Seminggu
Tanda umum konstipasi, di mana frekuensi buang air jauh berkurang dari biasanya.
2. Tinja Keras dan Kering
Feses terasa keras, kecil, dan membutuhkan tenaga lebih saat dikeluarkan.
3. Perut Kembung dan Penuh
Akibat penumpukan sisa makanan di usus besar yang belum dikeluarkan.
4. Rasa Nyeri Saat BAB
Tekanan berlebih saat mengejan dapat menimbulkan rasa perih di anus atau perut bagian bawah.
5. Rasa Tidak Tuntas Setelah BAB
Meski sudah ke toilet, sering terasa seperti masih ada sisa di dalam.
6. Nafsu Makan Menurun dan Mual
Penumpukan feses menyebabkan perut terasa tidak nyaman hingga menurunkan keinginan makan.
7. Perut Terasa Berat atau Keras Saat Ditekan
Menandakan banyaknya sisa makanan yang tertahan di saluran pencernaan.
Yakin Akan Dibiarkan Saja?
“Awalnya hanya sulit buang air besar sesekali, tapi lama-lama perut terasa penuh terus-menerus. Rasa tidak nyaman ini perlahan bisa mengganggu kegiatan sehari-hari.”
Sudah Tau Seberapa Bahayanya Jika Susah BAB Disepelekan?
Jangan Khawatir! Kami Punya Solusi Untuk Keluhan Anda
Madu Herbal Alami Bantu
Tuntaskan Sakit Dan Nyeri Perut Anda!
Vitagerd Juga Masuk Dalam Rekomendasi Positif Alodokter
"Platform Kesehatan Digital Terbesar di Indonesia"
Diracik dari madu murni berkualitas tinggi dan herbal pilihan seperti temulawak, dan kunyit putih, Vitagerd bekerja menyembuhkan dari akar masalah tanpa efek samping jangka panjang.
Membantu mengatasi Susah BAB / berlebih secara alami
Cocok dikonsumsi harian tanpa ketergantungan
Aman untuk jangka panjang & telah banyak membantu ribuan penderita GERD dan maag kronis.
ATURAN KONSUMSI MADU VITAGERD
Diminum Setelah Makan
Diminum 1-2 Sendok Sehari
Kocok Terlebih Dahulu
Bisa Langsung Diminum Atau Dicampur Dengan Air Hangat
Simpan Di Tempat Kering
Tidak Untuk Anak Umur Dibawah 2 Tahun
Keuntungan Memesan Vitagerd Di Website Ini
SUDAH BANYAK ORANG YANG MERASAKAN
BUKTI TESTIMONI
Disclaimer: Hasil setiap orang bisa saja berbeda karena banyak hal dan kondisi yang mempengaruhinya
DISKON KHUSUS UNTUK ANDA HARI INI!
HARGA 1 BOTOL
MADU VITAGERD
ISI LEBIH BANYAK & KOMPOSISI
LEBIH LENGKAP, 350gr/BOTOL
HARGA NORMAL
Rp.235.000
HARGA DISKON
Rp.185.000
PROMO HEMAT
100% PRODUK ORIGINAL
DAPATKAN DISKON ONGKIR
Bisa Bayar Di Tempat (COD)
Aman Terpercaya & Pengiriman Seluruh Indonesia
Mau Dapatkan Penawaran Spesial Sebelum Habis?
"Madu Vitagerd adalah salah satu produk madu herbal yang dapat membantu menjaga dan memelihara kesehatan pencernaan, terutama bagi penderita asam lambung, maag kronis dan gerd."
Vitagerd All Right Reserved
Copyright ©
2025
2025 